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澳门金沙积分怎么打-人是铁饭是钢,肠道功能你都了解吗?

人气:4425    发布时间: 2020-01-11 16:00:25

澳门金沙积分怎么打-人是铁饭是钢,肠道功能你都了解吗?

澳门金沙积分怎么打,都说“人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌”,一日三餐的规律饮食对于身体健康非常重要。而食物进入人体后,并不能直接使用,而是要通过肠道的消化吸收,才能转化成人体能吸收的能力物质。

那么,你真的了解我们的肠道吗?它只是消化食物吗,有多大面积?

肠道的长度及面积

人类的肠道约有7米长,是指从胃幽门至肛门的消化道长度。肠道分为大肠和小肠。

小肠是胃肠中最长的部分,长约5米,包括十二指肠、空肠和回肠,小肠是食物消化吸收的主要场所,是人体的食品加工厂。为了使消化物中的营养尽可能被吸收,小肠内的各种结构使其内表面积得到极大扩增,小肠的环状壁使内表面面积扩大3倍,肠绒毛使其扩大7-14倍,微绒毛使其扩大15-40倍,在肠绒毛间还存在肠腺,使内表面面积得到进一步扩增。

大肠长约1.5-2米,包括盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠六部分。大肠的主要功能是进一步吸收来自小肠的食物残渣中的水分、电解质和其他物质,如氨和胆汁酸等,形成、贮存和排泄粪便。

肠道的功能

1.肠道是最大的消化器官

人体99%的营养消化吸收靠肠道,肠道是人体主要的消化器官,人体所需的营养物质大约99%由肠道吸收消化。人的一生平均要消化50吨左右的食物。

2.肠道是最大的免疫器官

肠道淋巴组织最发达,集结了人体70-80%的免疫细胞(如巨噬细胞、t细胞、nk细胞、b细胞),肠道免疫系统所产生的免疫球蛋白iga,占人体所产生免疫球蛋白的70%。

德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称:如果能治疗疾病的物质都称作药的话,人体自身是可以产生一万多种药的,而这一万多种药有70%以上是在肠子中。

3.肠道是人体的“第二大脑”

人脑的神经细胞最多,肠道第二,消化道中含有大约1亿个神经细胞,远多于脊髓神经系统或周围神经系统中神经元的数量。肠道神经系统可以感受到人类摄入肠道内各种物质的信息,并独立于大脑而自主的控制肠道的行为。

心情不爽,可能伴随而来的是毫无胃口或消化不良,这是因为肠道能通过信息传递感受大脑的反应,紧张、焦虑、压抑、恼怒等不良情绪,均可导致胃肠道生理功能发生紊乱,引起肠道内微生态环境失衡。

4.肠道内的菌群

人体肠道内有大量的正常微生物,10万亿个细菌,约重1000g,大约有30个属,400-500种,是人体细胞的10多倍。

肠道内的正常菌群有多种生理功能,可以合成多种维生素,利用蛋白质残渣合成必须的氨基酸,参与糖类和蛋白质的代谢,促进铁、镁、锌等矿物质吸收,影响体重和消化能力,抵御感染和自身免疫疾病的风险,还能影响人体对药物的反应。

是不是觉得重新认识了一下我们的肠道,没想到肠道竟然有这么大的作用,而且还如此辛苦。所以,我们平时要注意保护我们的肠道健康,合理规律饮食,就是对它对大的保护了,你知道了吗?

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